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Dankbarkeit

Dankbarkeit… Mmmmhhhhhhh…. wie empfindet ihr diese Wort? Das ist n├Ąmlich ein sehr m├Ąchtiges Wort. Man kann vieles in dieses Wort legen, viele Emotionen, viel Gef├╝hl, viele Werte und es ist eine Lebenseinstellung.

Je dankbarer der Mensch ist, desto mehr wird er erhalten. Wenn Dankbarkeit dein Leben bestimmt, dann entstehen keine Konflikte – das Leben kann flie├čen und zu deinen Gunsten arbeiten. Wenn ich z.B. dankbar daf├╝r bin dass ich Zeit mit meinem Partner verbringen kann, dann wird mich das Leben beschenken, mit bessere Qualit├Ąt der Beziehung. Denn auch der Partner sp├╝rt es, wenn man Dankbarkeit ausstrahlt und was ist das Ergebnis? Er f├╝hlt sich in deiner Gegenwart wohl und ist auch gern bei dir.

Dankbarkeit ist eine Lebenseinstellung, wie ich bereits erw├Ąhnt habe, zumindest empfinde ich das so. Wie kommt man jetzt zu so einer Lebenseinstellung? Also alleine durchs Denken funktioniert das nicht. Ich habe lange daf├╝r gebraucht und ich ├╝be mich t├Ąglich noch daran. Dankbarkeit ist eines der wenigen Eigenschaften, an denen man st├Ąndig arbeiten muss. Man wird nicht automatisch und von ganz alleine dankbar.

Wie ich das mache? Also ich versuche mich alle ein oder zwei Stunden aus dem Alltag herauszunehmen und eine Achtsamkeits├╝bung zu machen. Und w├Ąhrend dieser ├ťbung versuche ich mich daran zu erinnern, wof├╝r ich dankbar sein kann. Und das kann vieles sein – manchmal f├╝r eine erbrachte Leistung f├╝r die Firma, manchmal eine Handlung, die einem anderen etwas Gutes gebracht hat oder manchmal einfach f├╝r das, was ich f├╝hlen durfte. Und es gibt in der Situation etwas, f├╝r das man dankbar sein kann.

Morgens wenn ich wach werde, denke ich an meine Kinder, an meine Eltern und an meinen Freund und bin dankbar daf├╝r, dass ich sie in meinem Leben haben. Ich beende auch jeden Tag so – immer denke ich in Liebe und Dankbarkeit an meine liebsten Menschen in meinem Leben. Oft denke ich auch an meine engsten Freunde – und schicke ihnen ein paar positive Gedanken und verbessere auch ihren Tag damit.

Eine wundervolle Beziehung, in der es keine Dankbarkeit gibt, ist keine wundervolle Beziehung. Diese w├╝rde nur oberfl├Ąchlich sein und niemals das Herz erreichen. Wenn ich Klienten helfe, ihren Weg im Leben zu gehen, dann sind t├Ągliche ├ťbungen mit Dankbarkeit unbedingt notwendig. Wenn jemand nicht dazu bereit ist, dankbar zu sein, dann werden dieser Klient und ich keinen gemeinsamen Weg zusammen gehen k├Ânnen und ich werde ihm beim Finden seiner Bestimmung nicht helfen k├Ânnen.

Also sind die wichtigsten ├ťbungen bei meinen Mentoring-Programm immer diese Achtsamkeits├╝bungen und das Erlernen der Dankbarkeit und der bedingungslosen Liebe. Denn die st├Ąrkste Kraft in unserer Welt ist genau diese Liebe. Doch diese werden wir uns in einem der n├Ąchsten Blogs n├Ąher ansehen. Dieser ist der Dankbarkeit gewidmet.

Wenn wir durch die Welt schreiten und uns hinsetzen und ein Eis genie├čen, dann sind wir im Hier und Jetzt und k├Ânnen f├╝r den wundervollen Geschmack dankbar sein – oder ├╝berhaupt daf├╝r, dass wir die M├Âglichkeit haben, dieses Eis zu genie├čen. Nicht jeder Mensch hat die Chance, ein Eis zu genie├čen. Manche werden sogar sterben, ohne jemals ein Eis gegessen zu haben. Und wenn du den Geschmack wahrnimmst, und deine Achtsamkeit auf diesen Vorgang richtest, dann bist du schon f├╝r einige Zeit im Hier und Jetzt. Dankbarkeit wirkt am Besten, wenn wir im Hier und Jetzt uns damit besch├Ąftigen. Nur geht das im Alltag nicht immer – deshalb mache ich dann bewu├čte Pausen und ├╝be auch in der Fr├╝h beim Aufwachen und beim Schlafengehen.

Meine Gro├čmutter hat immer gesagt, dass man nicht mit einem Konflikt schlafen geht – und daran ist sehr viel wahres. Denn wenn ich auch einen nicht so tollen Tag hatte, wenn ich mit einem Gef├╝hl der Dankbarkeit einschlafe, dann schlafe ich viel entspannter und ruhiger. Und Schlaf ist ganz wichtig f├╝r unseren K├Ârper, Geist und auch die Seele. Auch das werde ich in einem weiteren Blog erl├Ąutern, denn wir haben nur einen einzigen K├Ârper und diesen m├╝ssen wir hegen und pflegen.

Wenn wir diese Bild betrachten, dann k├Ânnen wir hier schon viel Dankbarkeit f├╝hlen. Dieser Marienk├Ąfer ist mit Sicherheit dankbar f├╝r das Salbeiblatt. Hier kann er sich ausruhen und Kraft tanken. Und wenn wir den Salbei betrachten, dann k├Ânnen wir uns dar├╝ber freuen und dankbar sein, f├╝r die Wirkweise des Salbeis und was er alles im K├Ârper und in der Seele helfen kann. Salbei als Tee hilft bei Verk├╝hlungen und wenn ich den Duft (das ├Ątherische ├ľl) davon einatme, kann es auch helfen, wenn ich in einer Depression bin oder mich grad nicht so gut f├╝hle.

Wie man schon alleine an diesem Bespiel sieht, ist Dankbarkeit einfach eine Lebeneinstellung. Und diese Lebenseinstellung ben├Âtigt Pflege und muss t├Ąglich ge├╝bt werden. Und wie hei├čt es so sch├Ân? Ohne Flei├č kein Preis. Was ist der Preis in diesem Falle? Ein ruhiges, ausgeglichenes und wundersch├Ânes erf├╝lltes Leben. Reichtum hat nicht immer etwas mit Geld und Euros zu tun, oft ist es einfach die F├╝lle, die wir in unserem Leben haben.

Alles Liebe

Nicole, The Venefica

Es ist, wie es ist

Es ist wie es ist…. das ist auch wieder so ein Satz, den ich irgendwo auf meinem Weg h├Ârt habe… doch genau dieser Satz verfolgt mich, holt mich immer wieder ein und zeigt mir auf, wie das Universum oder besser gesagt unsere Welt funktioniert.

Sobald du beginnst zu k├Ąmpfen – um etwas oder gegen etwas – dann verst├Â├čt du automatisch gegen dieses starke Lebensgesetz. Was hei├čt das jetzt? Sollen wir uns alles gefallen lassen? Sollen wir alles so lassen, wie es ist? ­čĄö Nein, nat├╝rlich nicht. Die Verantwortung f├╝r unser Leben tragen wir immer selbst. Auch das Setzen von Grenzen zum eigenen Schutz ist wichtig und doch sollen wir nicht k├Ąmpfen….

Warum genau nicht? Im Grunde ist die Antwort in meiner Welt ganz einfach: jeder Kampf erzeugt eine Welle – und diese kommt immer zur├╝ck… somit kommt diese Energie wieder in unser Leben zur├╝ck. Deshalb sage ich, lass das K├Ąmpfen und beginne mit dem Akzeptieren. Wenn wir das akzeptieren, was ist, dann erzeugen wir keine Konflikte mehr. Dann werden auch keinerlei Wellen mehr ausgesandt, die zur├╝ckkommen und wieder in uns etwas ausl├Âsen.

Sehen wir uns ein Bespiel an: wenn ich mich st├Ąndig dar├╝ber aufrege, wie unf├Ąhig meine Mitarbeiter sind, sie sogar vielleicht beschimpfe und runter mache, dann erzeuge ich ganz viele Konflikte…. all diese losgeschickte Energie kommt unwillk├╝rlich wieder zur├╝ck zum Absender… und jetzt ist es an der Zeit zu ├╝berlegen, ob ich diese Energie haben m├Âchte, und ob ich diese tats├Ąchlich ben├Âtige…. also ich pers├Ânlich vermeide jegliche Art von Energie in dieser Richtung.

Und wenn ich auch nicht wirklich religi├Âs bin, so kenn ich doch einige Spr├╝che von Jesus. Einer davon lautet: „Auge um Auge, Zahn um Zahn“ … das beschreibt dieses Lebensgesetz sehr gut. Nat├╝rlich ist es nicht immer so, dass es Auge um Auge geht – oft ist es Auge um Bein oder Auge um Zahn…. das hei├čt, dass wir nicht immer einen absoluten Zusammenhang erkennen k├Ânnen, aber sei dir stets bewu├čt, die Energie kommt immer zur├╝ck – das trifft auf jeden Mensch zu. Wenn ich also andere beschimpfe, kann es sich in meinem Leben z.B. in einem Minusstand am Konto zeigen oder in einer Krankheit oder in der nicht vorhandenen liebevollen Beziehung.

Solche Zusammenh├Ąnge zu erkennen, ist nicht immer einfach. Oft scheint es scheinbar unm├Âglich – und dann ist es sinnvoll, sich von au├čen Hilfe beim Suchen zu holen. F├╝r diese Suche bin ich gerne bereit. Ich helfe und unterst├╝tze meine Klienten gerne dabei, herauszufinden, wo die „Wurzel ihres ├ťbels“ liegt und wie sie diese minimieren k├Ânnen. Ganz wichtig ist halt immer, dass man sich aufrichtig darum bem├╝ht und dass man Ver├Ąnderung im Denken und Handeln zul├Ąsst. Das Leben kann eine spannende Reise sein – wenn man es zul├Ą├čt.

Ich pers├Ânlich neige dazu, mich selbst zu viel zu reflektieren…. wenn in mein Leben eine Situation kommt, welche mich triggert, gehe ich immer auf die Suche der Ursache. Dadurch denke ich oft viel zu viel nach – das ist auch nicht immer das Beste, denn oft ist es einfach nur, wie es eben ist. Und da sind wir jetzt beim Punkt angelangt, was ich dann zum Lernen habe.

Manchmal ist n├Ąmlich gar nichts zum Lernen, sondern einfach nur zu akzeptieren – wenn du es schaffst, jede Situation so zu nehmen, wie sie ist, dann wird das Leben einfach… dann gibt es keinerlei Kampf und es gibt auch keine weiteren Konflikte. Was ist jetzt noch zu beachten? Denn wenn es tats├Ąchlich so einfach w├Ąre, w├╝rden das ja alle Menschen machen. Jetzt ist es noch wichtig in die bedingungslose Liebe zu gehen – was hei├čt das jetzt wieder? Damit meine ich zu geben, ohne zu erwarten. Erst wenn du bereit bist zu dienen – egal in welcher Lebenslage – dann w├Ąchst deine Pers├Ânlichkeit.

Doch vergi├č niemals auf deine Grenzen – sonst wirst du nur benutzt, ausgesaugt und weggeworfen – dazu m├╝ssen Empathen – wie ich einer bin – lernen, dass sich auch die anderen an unsere Grenzen halten m├╝ssen.

Wenn wir zum Beispiel eine interne Firmenfeier haben, dann bediene ich meine Mitarbeiter – ich mach das mit Liebe und Freude, es macht mir auch riesigen Spa├č… und ja, es sch├Ątzt es nicht jeder im selben Moment – aber woran erinnert er sich nach einiger Zeit? An die sch├Ânen Momente in der Firma – und was kommt dann zur├╝ck? Nette, angenehme Gedanken und positive Energie – da er sich ja an nichts anderes dann mehr erinnert. Meine ehemaligen Mitarbeiter kommen nach wie vor gerne in die Firma – kaufen weiterhin bei mir ein und trinken auch Kaffee oder Bier mit mir – es entstehen Freundschaften so…

Und das macht mich aus – mich und meinen Charakter – ich liebe mich, das Leben und alle Menschen, die mit mir in Kontakt treten – in welcher Form auch immer… Es ist wundersch├Ân, wenn man das Leben so l├Ą├čt wie es ist.

ES IST, WIE ES IST – und das ist gut so ­čĺľ

Nicole, The Venefica

Herzensangelegenheiten……

Dieses Mal gehts um das was wir f├╝hlen…. im Moment bin ich in einer Hochschaubahn und meine Gef├╝hle machen in mir ein komplettes Chaos.

Betrachten wir mal dieses Chaos: wenn man einem Menschen Gef├╝hle entgegen bringt, dann unterwirft man sich auch ein bisschen seinem Gegen├╝ber. Es ist immer ein gewisses Ma├č an Ungewissheit dabei. Nie kann man sich sicher sein, was das Gegen├╝ber f├╝hlt und denkt. Selbst nimmt man die Welt ja mit seinen Erfahrungen und Bed├╝rfnissen wahr und diese des m├Âglichen Partners kann man nur versuchen zu verstehen. Wissen kann man es jedoch nie sicher. Deshalb ist es so immens wichtig, gemeinsam zu kommunizieren – nicht nur auf der k├Ârperlichen Ebene, sondern auch auf der Verstandesebene, und vor allem in der Herzensebene. Denn auf Dauer kann es nur dann eine wundersch├Âne Beziehung sein, wenn sich die Partner auf der Herzensebene begegnen. Um das zu erreichen ist es ganz wichtig, dass das Vertrauen ineinander ganz hoch ist. Denn auf dieser Ebene – auf der Herzensebene – sind die Verletzungen, die entstehen sehr schlimm und k├Ânnen einen stark aus der Bahn werfen. Deshalb gibt es wahrscheinlich auch den Spruch: mit Gef├╝hlen spielt man nicht! Denn das ist Qu├Ąlen – wenn ich jemanden sage, dass ich ihn liebe, dann tue ich das tats├Ąchlich – niemals sage ich das, ohne es wirklich zu f├╝hlen. Und es gab erst zwei M├Ąnner in meinem Leben, wo ich das f├╝hlte. Der eine geh├Ârt der Vergangenheit an, der zweite ist im Moment in meinem Leben da.

Warum entsteht jetzt so ein Chaos? Was ist ausschlaggebend? Woran liegt es, dass sich zwei Menschen auf der k├Ârperlichen Ebene super gut verstehen, aber auf der Verstandesebene und auf der Herzensebene nicht immer? Das liegt an den Verletzungen, die in der Vergangenheit geschehen sind – meist liegt es in der Kindheit oder in der sogenannten „Wurzel“. Die Wurzel des ├ťbels ist in meiner Welt nicht der Satan oder der Teufel, sondern in meiner Welt ist die Wurzel die allererste Verletzung. Und erst wenn wir es schaffen, diese uralte Verletzung zu heilen, dann erst sind wir frei von den restlichen Verstrickungen. Nur das Suchen der Wurzel ist gar nicht so einfach. Es gibt inzwischen viele Hilfsmittel und viele Techniken, aber das Wichtigste bei dieser Suche ist noch immer der Willen, zur Wurzel zu gelangen. Oft verzettelt man sich bei dieser Suche in Sackgassen, die nicht weiterhelfen.

Die erste Ebene, die wir nach der k├Ârperlichen Ebene relativ leicht in den Griff bekommen k├Ânnen ist die Verstandesebene. Oft bleiben dann halt die Beziehungen aber auch nur eine reine „Vereinbarung“ – eine Art Vertrag in der Art: ich helfe dir den Haushalt zu f├╝hren, daf├╝r bekommst du von mir das Geld f├╝r ein Dach ├╝ber den Kopf. Oft werden aus diesen Vertr├Ągen auch Kinder geboren, welche keine Kinder der Liebe, sonder Kinder des Verstandes und des Materiellen sind. Diese Kinder tragen dann bereits von der Geburt weg einige Verletzungen in sich, die ihnen dann im Erwachsenenalter ziemliche Herausforderungen vor die Nase setzen. Um die Verletzungen in der Verstandesebene zu verarbeiten, brauche ich mich nur damit auseinander zu setzten, dass die Vergangenheit nicht mehr ├Ąnderbar ist, und mit ihr Frieden schlie├čen. In dem Moment l├Âsen sich viele Herausforderungen auf, denn in der Verstandesebene befinden sich unser Glaubens├Ątze und die Glaubensmuster – diese gehen durch konsequentes Training und positive „Gehirnw├Ąsche“ relativ einfach zu ver├Ąndern.

Nur die Herzensebene ist nicht nicht so einfach ├Ąnderbar. Verletzungen, welche auf dieser Ebene passiert sind, sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert. Und oft ist es einfach nur ein Gef├╝hl, ein undefinierbares Etwas, das dich zu Verhaltensweisen veranlasst, die du nicht beeinflussen kannst. Wie erkenne ich das jetzt? Zum Beispiel liegen die Panik- oder Angstattacken in dieser Ebene. Wenn du unter solchen leidest, dann kannst du rein gar nichts dagegen tun, au├čer du begibst dich auf die Suche der Wurzel des ├ťbels. Und leider gibt es daf├╝r noch keine einfache Methode, diese Suche zu starten und zu einem positiven Abschluss zu bringen. Ich kenne inzwischen viele dieser Techniken und helfe dir gerne weiter. Dazu kannst du jederzeit mit mir in den Kontakt treten.

Aus meiner pers├Ânlichen Erfahrung wei├č ich, dass panische Angst nicht sehr angenehm ist. Panische Angst ist mitunter eines der grauslichsten Gef├╝hle und diese w├╝nsche ich niemanden – nicht mal meinem ├Ąrgsten Feind. Wie habe ich jetzt die Wurzel meiner Panikattacken gefunden? Durch 4 Jahre intensivstes Suchen und immer wieder das Gef├╝hl, jetzt hab ich es gefunden – und dann war es wieder nur ein kleiner Teil. Schlussendlich habe ich diese eine Wurzel erst durch einen neuen Partner gefunden. Dieser hat mir meine Wunde ganz klar und deutlich aufgezeigt und dann konnte ich mittels verschiedener L├Âsungsans├Ątze endlich diese eine Wurzel heilen. Noch ist sie am Abheilen, aber inzwischen sp├╝re ich, wie die Panik aus meinem K├Ârper verschwindet.

Doch ich bin noch immer im Chaos – warum? Weil es vermutlich nicht nur diese eine Wurzel gibt. Oder vielleicht ist alles andere jetzt aufgepoppt, weil es hinter dieser einen Wurzel gelegen ist. Und durch die Heilung der Wurzel k├Ânnen jetzt die anderen Verletzungen auch geheilt werden. Ich bin mir inzwischen sicher, dass wir nur Menschen in unser Leben ziehen, die uns gut tun, die uns dabei unterst├╝tzen, hinzusehen, was noch immer nicht passt. Und wenn das alles geheilt ist, dann passt auch die Herzensebene in einer Beziehung zwischen Mann und Frau. Nur m├╝ssen beide daran arbeiten, ansonsten geht die Beziehung schief und es gibt wieder eine Trennung.

Wichtig ist, dass beide Partner stehen bleiben, zusammenhalten, nicht voreinander weglaufen und zueinander stehen. Jeder darf so sein, wie er ist. Und erst wenn kein Wunsch mehr da ist, den anderen zu ver├Ąndern, dann hat man sich auf der Herzensebene gefunden. Und das ist wundersch├Ân. Zwischendurch bin ich jetzt mit dem Mann an meiner Seite dort, ich kann ihn auf dieser Ebene sp├╝ren. Aber noch gibt es viele Verletzungen auf beiden Seiten und diese zu heilen ist jetzt die Aufgabe. Ob wir das schaffen? Das kann niemand wissen…. Ich w├╝nsche es mir und bekanntlich versetzt der Glaube ja Berge ­čÖé

Alles Liebe

Nicole, The Venefica

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